كتبه : أشرف منتصر سنسيه
أولاً : العينان , ثانيا : القدمان , ثالثا : الشجاعة , رابعا : القوى
Ichi gan , ni soku , san tan , shi riki
1- استخدام العنينين (METSUKE) :-
يتناول هذا العنصر مواضيع كيفية النظر و مكان النظر و المشاعر التصورية التى تساعد على التعليم كما يتناول وضع الرأس و العينين , كما يتناول مواضيع الإستعداد و الوعى
2- وضعية الوقوف (KAMAE) :-
يتناول هذا العنصر وضعيات الوقوف المختلفة و أهميتها و أستخدامها
(HANMI , HITO-E-MI , KENKA GOSHI)
METSUKE + KAMAE = ROPPO NO KAMAE , HAPPO NO KOMORO
المعنى :
- وضع نصفى , وضعية إستعداد و تكون احدى القدمين للأمام و الأخرى للخلف HANMI
- وضعية مشابهه للهامى و لكن تكون القدم الخلفية أبعد من خط المركز إلى اليمين و اليسار قليلا و هى وضعية الجو الأساسية HITO-E-MI
- وقفة الإتجاهات السته ROPPO NO KAMAE
- إدراك الإتجاهات الثمانية HAPPO NO KOKORO
- وقفة قتال الشارع (KENKA GOSHI)
3- التحرك SABAKI :-
يتناول طرق التحرك و الإنتقال المختلفة كما يوضح مبدأ (IRIMI NO KOKORO) آى الدخول و التقدم
METSUKE + KAMAE + SABAKI = TANINSU GAKE + SUDORI + NINJA NO WAZA
المعنى :
القتال مع خصوم متعددة TANINSU GAKE
المرور من خلال الخصم SUDORO
فنون الإختفاء (NANJA NO WAZA)
________________
فنون الإختفاء (NANJA NO WAZA)
- الخروج من دائرة الخصوم
- المرور خلال حائط من الخصوم
- تبادل الاماكن مع الخصوم
- التعامل مع الخصم فى وجود حائط من الخلف
- التعامل مع SHOMEN و YOKOMEN
4- الحالة الذهنية HEIJOSHIN :-
يتناول هذا العنصر الحالات الذهنية المختلفة التى تؤثر على اداء الحركات
- الإصرار على هدف واحد ISSHIN
- الحالة الذهنية بعد إنهاء الحركة ZANSHIN
- الأرواح الأربعه SHIKON
5 – إستخدام مركز الثقل TANDEN NO TSUKARE :-
- تعريف مركز الثقل TANDEN
- شرح مبدأ الشكل الهرمى
- استخدام مركز الثقل لتفادى ضريات الخصم
- استخدام مركز الثقل لتوصيل ضربات مركزة مع عدم تشيت القوة الضاربة النابعة من الأرض
- استخدام مركز الثقل لأداء الحركات بتراخ و التخلص من الإجهادات و الإنقعالات غير المرغوب فيها
(يعتبر هذا درسا فى توليد القوى)
6 – التناغم AWASE :-
AIKI WAZA + UCHI NO AWASE + SOTO NO AWASE + KUZUSHI = AWASE
المعنى :-
فنون الآيكى AIKI WAZA
التناغم الداخلى (UCHI NO AWASE)
التناغم الخارجى SOTO NO AWASE
فنون الإرباك أو الإخلال بالخصم KUZUSHI
______________________
فنو الإرباك او الإخلال بالخصم KUZUSHI ينقسم إلى :
- إرباك العين METSUKE
- إرباك وضعية الوقوف سواء بسلاح أو بدون سلاح KAMAE بإستخدام زواية صحيحه TADASHI KAKUDO
- إخلال التوازن , كسر المبدأ الهرمى HAPPO NO KUZUSHI
- إرباك الخصم المتصلب
- إرباك الحالة النفسية للخصم بإستخدام الصيحه (KIAI)
7- الحركات (WAZA) :-
يتناول فهرسة و تبويب الآيكيدو كما يتناول الإستراتيجية و القوى المختلفة المستخدمة فى الحركات مثل (SANGEN) آى الأشكال الثلاثة و القوى الثمانية HACHI RIKI
للمقال بقية مع سنسيه أشرف منتصر 3 / 1 / 2011
